Dieta i odchudzanie -

Dobra dieta

dieta-odchudzanie.com


Samo słowo dieta pochodzi z Grecji i oznacza, po prostu styl życia lub sposób życia. Dobra dieta to taka dieta, którą możemy stosować, nie tylko przez jakiś czas, ale przez całe życie. dobra-dieta-1Taka jest właśnie dieta niskowęglowodanowa, ponieważ przy jednoczesnej regulacji przemiany materii pomaga uzyskać prawidłową wagę.

Należy wspomnieć, że jest to bardzo dobra dieta dla osób otyłych, gdyż powoduje spalanie własnego tłuszczu wielokrotnie szybciej niż inne diety. Najlepsze jest to, że spożywa się tyle samo kalorii, ale jednak dieta niskowęglowodanowa daje lepsze i szybsze efekty. W przypadku niedowagi, dzięki diecie niskowęglowodanowej, organizm otrzymuje wszelkie potrzebne substancje do odbudowy tkanek.

Wyżej wspomniana dieta nie powoduje uczucia głodu przez cały dzień, ponieważ dzięki ograniczeniu węglowodanów w diecie, eliminuje się takie produkty jak mąka i cukier. Natomiast do woli można jeść mięso, ryby, nabiał, sałatki, jarzyny, masło, śmietanę, przyprawy i zioła, to powoduje, że czujemy się nasyceni przez cały dzień. Celem diety jest utrzymanie prawidłowej wagi przez całe życie, po zakończeniu nie można się objadać, gdyż grozi to powrotem do poprzedniej masy ciała. Nie bez potrzeby mówi się, że dieta niskowęglowodanwa jest dietą na całe życie, jest tak dlatego, że w czasie jej trwania spożywamy pokarmy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Dzięki diecie możemy się pozbyć wielu schorzeń, takich jak na przykład cukrzyca, nadciśnienie, nerwowość, senność i tym podobne.

Insulina jest odpowiedzialna za odkładanie tłuszczu i tym samym jest przyczyną otyłości i właśnie dieta niskowęglowodanowa redukuje poziom insuliny we krwi. Należy dodać, że nadmierne wydzielanie insuliny przyczynia się również do powstania cukrzycy.

 

 


Lista tematów: